당신의 무기력은 ‘구조 신호’입니다

분명 최선을 다해 살고 있는데, 아침에 눈을 뜨는 게 버겁고 모든 것이 무기력하게 느껴질 때가 있습니다. 치열하게 살면서도 지독한 무기력증에 시달리던 시절, 제가 그랬습니다.

처음에는 번아웃인 줄 알고 무작정 쉬어보기도 했지만 소용없었습니다. 나중에야 저는 그 진짜 원인을 알게 되었습니다.

제가 무기력했던 이유는 체력이 바닥나서가 아니라, '내 삶'을 살고 있지 않았기 때문이었습니다.

남의 기대, 남의 속도, 남의 기준에 맞춰 억지로 굴러가는 삶은 아무리 에너지를 쏟아도 밑 빠진 독처럼 텅 비어버립니다.

내 엔진으로 달리는 게 아니라 남이 억지로 끌고 가는 수레에 타 있으니, 사는 게 아니라 그저 '버티는' 상태가 되어버린 것입니다.

이 지독한 무기력에서 빠져나와 삶의 생기를 되찾으려면, 남의 인생을 대신 살아주던 것을 멈추고 내 삶의 주도권을 가져와야 합니다. 그 방법은 다음 세 가지 중심축을 '내 것'으로 다시 세우는 것입니다.

첫째, 내 '감정'을 인정해 주어야 합니다.

무기력한 사람들은 대게 내 감정보다 '남의 기분'이나 '해야 하는 일'을 우선시합니다. 내 진짜 감정에 자꾸 물음표를 달고 억누르다 보면, 마음은 결국 파업을 선언하고 무감각해집니다.

무기력에서 빠져나오는 첫걸음은 "내가 지금 무엇을 원하고, 무엇을 버거워하는지" 내면의 나침반을 있는 그대로 인정해 주는 것입니다. 감정이 살아나야 삶에 온도가 돕니다.